怀孕初期，困扰孕妇的不适有哪些

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便秘

怀孕初期，为了防止流产，抑制子宫收缩的激素分泌量增加，使得肠道功能变弱，从而导致便秘。此外，由于孕早期孕吐导致食欲不振、进入肠道的食物变少也是引起便秘的原因之一。为了消除便秘，关键在于饮食、运动和补充水分。一日三餐要吃对吃好，要多摄取水分，也要有意识地摄入膳食纤维、乳酸菌，少食糖类。养成早上起来喝杯水，吃完早饭去厕所的习惯。另外，轻微的运动对消除便秘也是很有效果的，孕妇不要随意服用泻药。

口腔不适

怀孕之后，由于激素平衡发生变化，导致唾液分泌减少，就会出现口腔发黏、口臭等不适感。此外，由于孕早期的妊娠反应，刷牙时很容易呕吐，就会忽视对口腔的护理。因此，在孕期一定要注意刷牙，当因呕吐而刷牙不便时，可以用清水或漱口水漱口，也能起到一定的清洁效果。

困倦嗜睡

怀孕初期感到困倦嗜睡的孕妈妈很多，总感觉身体懒洋洋的，一整天都困倦发懒。原因可能与妊娠时体内黄体酮急剧增加有关，也有可能是为了度过妊娠期和分娩期，让身体休息的生理反应。出现困倦时可稍微打个盹儿，或者起身做些伸展动作。到怀孕中期困倦感就会逐渐减轻，不用太在意。

腋下疼痛

有些孕妇表示怀孕之后会感到腋下疼痛，有时候还会发现腋下有微微隆起，出现肿块。其实这就是通常所说的副乳，不需要担心，它在月经、怀孕和哺乳期间都有可能出现肿胀，并引发疼痛，可用凉毛巾进行冷敷来缓解。如果疼痛一直持续，还是要及时去医院。返回搜狐，查看更多

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