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怀孕后很多营养都要跟上，这样才会让小宝宝健康成长。这些东西老公一定要给老婆安排上哦。建议转给自家老公看下。
1.叶酸
怀孕前后三个月开始吃（下午三点吃）
2.钙片
怀孕四个月开始吃（饭后两小时吃)
3.DHA
怀孕五个月开始吃（饭后一小时吃)
4.核桃
16周开始吃 （早上十点限三颗内）
5.铁片
16周查铁蛋白 （在餐间吃）
6.牛奶
怀孕开始喝每天保持500ml(早晚喝）
7.鸡蛋
怀孕开始吃（每天早上两个即可）
8.牛肉
一周吃两次即可，营养丰富
9炖汤
尽量早期喝（后期不建议喝）
10.虾
一周至少吃两次
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